Ditinjau oleh Analis Internal Gotrade
Overtrading adalah salah satu kebiasaan trading paling merusak, tetapi sering terjadi secara halus. Banyak trader merasa mereka hanya “aktif” atau “rajin”, padahal sebenarnya sudah masuk fase overtrading. Akibatnya, kualitas keputusan menurun, risiko membengkak, dan performa justru memburuk.
Masalah utama overtrading bukan pada jumlah transaksi semata, melainkan alasan di balik transaksi tersebut. Ketika entry dilakukan bukan karena sinyal berkualitas, melainkan dorongan emosional atau kebiasaan tertentu, overtrading mulai terbentuk.
Berikut enam situasi umum saat overtrading terjadi tanpa disadari.
1. Trading karena bosan menunggu setup
Salah satu pemicu overtrading paling umum adalah rasa bosan. Ketika market bergerak lambat atau tidak sesuai watchlist, trader merasa harus “melakukan sesuatu”.
Ciri khasnya:
- entry di area yang tidak jelas
- menurunkan standar setup
- alasan entry sulit dijelaskan
Padahal, tidak trading adalah keputusan yang sah. Trading karena bosan biasanya menghasilkan trade dengan probabilitas rendah.
2. Revenge trading setelah loss
Setelah mengalami kerugian, banyak trader terdorong untuk segera “balik modal”. Di sinilah overtrading mulai berbahaya.
Revenge trading sering ditandai dengan:
- entry cepat tanpa analisis matang
- peningkatan frekuensi trade
- emosi lebih dominan dari rencana
Mengutip HighStrike Trading, revenge trading muncul dari kebutuhan psikologis untuk menebus rasa sakit akibat loss, bukan dari logika probabilitas.
3. Terlalu banyak setup dalam satu hari
Memiliki banyak setup terlihat produktif, tetapi bisa menjadi jebakan. Ketika semua pergerakan dianggap peluang, trader kehilangan kemampuan seleksi.
Akibatnya:
- fokus terpecah
- kualitas eksekusi menurun
- risk exposure meningkat tanpa disadari
Trader profesional justru dikenal karena sedikit trade dengan kualitas tinggi, bukan sebaliknya.
4. Tidak punya batasan jumlah trade
Tanpa aturan jumlah trade harian, overtrading mudah terjadi. Trader terus masuk posisi selama market buka, tanpa menyadari akumulasi risiko.
Tanpa batasan:
- satu loss memicu trade berikutnya
- hari trading menjadi terlalu panjang
- kelelahan mental meningkat
Batasan jumlah trade berfungsi sebagai rem psikologis, bukan sekadar aturan teknis.
5. Terlalu lama menatap chart
Semakin lama menatap chart, semakin besar kemungkinan overtrading. Otak mulai melihat pola di mana sebenarnya hanya ada noise.
Ciri-cirinya:
- entry pada timeframe kecil tanpa konteks
- perubahan rencana secara spontan
- keputusan impulsif
Reuters yang dikutip secara editorial menyoroti bahwa paparan informasi berlebihan dapat mendorong pengambilan keputusan yang tidak optimal, termasuk dalam konteks keuangan.
6. Merasa “wajib trading” setiap hari
Banyak trader merasa bahwa hari tanpa trading adalah hari yang sia-sia. Pola pikir ini sangat berbahaya.
Trading seharusnya berbasis peluang, bukan kewajiban. Saat market tidak sesuai kondisi strategi, memaksakan entry hanya akan memperbesar peluang overtrading.
Mengapa overtrading sulit disadari?
Overtrading sering terasa seperti:
- disiplin tinggi
- kerja keras
- komitmen pada trading
Padahal, yang terjadi justru kebalikannya. Overtrading mengikis disiplin karena keputusan tidak lagi selektif.
Dampak overtrading terhadap performa
Jika dibiarkan, overtrading akan:
- meningkatkan biaya transaksi
- memperbesar drawdown
- menurunkan win rate
- menguras energi mental
Dalam jangka panjang, trader menjadi lelah, frustrasi, dan kehilangan kepercayaan pada sistemnya sendiri.
Cara mengurangi overtrading secara praktis
Beberapa langkah sederhana:
- tentukan maksimum trade per hari
- hanya trading di jam tertentu
- gunakan checklist entry
- catat alasan setiap trade
- terima bahwa tidak setiap hari harus profitable
Overtrading bukan masalah strategi, tetapi masalah kebiasaan.
Kesimpulan
Overtrading sering terjadi bukan karena niat buruk, melainkan karena kebiasaan trading yang tidak disadari. Boredom, revenge trading, terlalu banyak setup, dan tidak adanya batasan membuat trader masuk posisi tanpa kontrol.
Dengan membangun struktur, seleksi ketat, dan disiplin waktu, trader dapat menjaga kualitas keputusan dan menghindari jebakan overtrading yang merusak performa.
Jika kamu ingin mulai trading saham Amerika dengan pendekatan yang lebih terstruktur dan terkontrol, kamu bisa mempraktikkannya lewat Gotrade Indonesia.
Gotrade menyediakan akses ke saham dan ETF AS dengan fitur modern untuk trading, termasuk extended hours trading (24 jam, 5 hari), sehingga kamu bisa mengatur waktu dan frekuensi trading dengan lebih disiplin.
Klik di atas untuk download aplikasi Gotrade Indonesia sekarang, mulai trading saham AS dari US$1 dengan deposit awal mulai US$5, dan bangun kebiasaan trading yang lebih sehat.
FAQ
1. Apakah overtrading selalu berarti terlalu banyak transaksi?
Tidak. Overtrading lebih berkaitan dengan kualitas dan alasan entry.
2. Apakah trader berpengalaman bisa overtrading?
Bisa, terutama saat emosi tidak terkontrol.
3. Bagaimana cara paling cepat mengurangi overtrading?
Tetapkan batas trade harian dan patuhi checklist entry.
Disclaimer: PT Valbury Asia Futures Pialang berjangka yang berizin dan diawasi OJK untuk produk derivatif keuangan dengan aset yang mendasari berupa Efek.
