Terlalu sering cek saham adalah kebiasaan umum di kalangan investor ritel, terutama yang baru mulai berinvestasi. Kebiasaan ini muncul karena rasa penasaran, ketakutan harga turun, atau keinginan melihat portofolio tumbuh cepat.
Namun kebiasaan ini sering memberi dampak negatif yang tidak disadari. Pergerakan harga yang berubah setiap menit dapat memicu stres, overthinking saham, dan keputusan impulsif yang justru merugikan.
Jika kamu ingin membangun portofolio jangka panjang, maka penting untuk memahami kenapa kebiasaan ini muncul dan bagaimana cara mengelolanya dengan sehat.
Dampak Psikologis dari Terlalu Sering Cek Saham
Kebiasaan memicu stres dan kecemasan
Ketika kamu sering membuka aplikasi trading untuk melihat angka berubah setiap menit, otak kamu masuk ke kondisi waspada.
Menurut Psychology Today, fluktuasi cepat pada aset investasi bisa memicu respons stres karena otak menganggap perubahan harga sebagai ancaman.
Ini membuat kamu lebih mudah cemas meskipun tidak ada perubahan fundamental pada perusahaan yang kamu miliki.
Memperkuat bias jangka pendek
Melansir Investopedia, manusia cenderung bereaksi berlebihan terhadap perubahan kecil dalam investasi karena otak lebih sensitif pada potensi kerugian dibanding potensi keuntungan.
Terlalu sering cek portofolio membuat kamu fokus pada gerakan harga harian, bukan kinerja jangka panjang. Akibatnya, keputusan investasi berubah dari strategis menjadi reaktif.
Menciptakan overthinking saham yang berlebihan
Gerakan harga kecil dapat terasa seperti sinyal penting ketika kamu terlalu memonitor pasar.
Padahal sebagian besar noise tidak punya arti apa pun. Kebiasaan ini bisa menimbulkan overthinking saham, seperti merasa perlu menjual ketika harga turun sedikit atau merasa harus menambah posisi karena harga naik sesaat.
Dampaknya pada Kinerja Investasi
Memicu keputusan impulsif
Saat investor melihat portofolio turun 1 sampai 2 persen, ada dorongan untuk bertindak cepat. Padahal penurunan kecil ini adalah bagian normal dari pasar.
Keputusan impulsif yang diambil karena terlalu sering cek saham dapat membuat kamu menjual aset terlalu cepat atau membeli di waktu yang tidak ideal.
Mengganggu strategi jangka panjang
Jika kamu punya rencana investasi jangka panjang, memantau harga secara berlebihan bisa membuat kamu melenceng dari strategi awal. Alih-alih fokus pada tujuan lima hingga sepuluh tahun, kamu terjebak pada fluktuasi menit ke menit.
Membuat kamu lebih mudah FOMO
Melihat pergerakan harga yang naik cepat dalam waktu singkat dapat memicu rasa tertinggal. Ini meningkatkan risiko masuk ke saham tanpa analisis hanya karena takut ketinggalan momentum. Padahal harga yang naik cepat tidak selalu berkelanjutan.
Mengurangi kualitas hidup
Terus-menerus memantau angka membuat kamu sulit fokus pada aktivitas lain. Beberapa investor pemula bahkan mengaku tidak bisa menikmati waktu santai karena pikirannya terpaku pada portofolio.
Mengapa Bisa Terjadi?
Paparan informasi yang terlalu mudah
Aplikasi trading modern memberikan data real time yang terus berubah. Notifikasi, grafik, dan angka yang terus bergerak memicu rasa ingin tahu secara alami.
Ketidakpastian di pasar yang memicu rasa takut
Ketika pasar turun, investor merasa harus lebih waspada. Perasaan takut kehilangan uang membuat mereka lebih sering memonitor harga.
Kurangnya strategi yang jelas
Investor yang tidak punya rencana investasi cenderung bergantung pada harga harian untuk menentukan keputusan. Tanpa pedoman yang jelas, fluktuasi kecil pun terasa mengkhawatirkan.
Cara Mengatasi Kebiasaan Terlalu Sering Cek Saham
1. Buat jadwal cek portofolio
Tentukan frekuensi yang sehat, seperti sekali sehari, seminggu, atau setelah ada update fundamental.
Untuk investor jangka panjang, satu sampai dua kali per minggu sudah lebih dari cukup. Membatasi frekuensi membantu kamu menjaga jarak dari volatilitas jangka pendek.
2. Fokus pada data fundamental, bukan harga harian
Daripada menatap grafik intraday, fokuslah pada laporan keuangan, pertumbuhan pendapatan, dan perkembangan bisnis perusahaan.
Perubahan fundamental jauh lebih relevan daripada pergerakan harga sesaat.
3. Gunakan aturan “10 menit”
Ketika kamu merasa terdorong untuk membuka aplikasi, tunggu selama 10 menit. Kebanyakan rasa penasaran atau cemas akan mereda saat kamu memberi jarak sebentar sebelum mengambil tindakan.
4. Matikan notifikasi aplikasi trading
Notifikasi harga membuat kamu sulit lepas dari layar. Dengan mematikannya, kamu mengurangi pemicu yang membuat kamu sering membuka aplikasi.
5. Tetapkan tujuan investasi
Tulis tujuan kamu, misalnya untuk dana pensiun, dana pendidikan, atau finansial jangka panjang. Ketika kamu tahu tujuan yang jelas, kamu tidak mudah terpengaruh oleh fluktuasi jangka pendek.
6. Kenali pola emosimu
Jika kamu mudah panik saat harga turun sedikit, itu tanda bahwa komposisi portofolio kamu mungkin terlalu agresif. Menurunkan porsi saham berisiko tinggi bisa membantu stabil secara emosional.
7. Miliki watchlist terpisah
Alih-alih membuka portofolio setiap waktu, buat watchlist khusus untuk memantau saham yang kamu minati. Ini mengurangi tekanan emosional dari melihat nilai portofolio naik turun terus.
Kesimpulan
Terlalu sering cek saham bisa mengganggu objektivitas, meningkatkan stres, dan merusak strategi jangka panjang. Kebiasaan ini biasanya dipicu oleh rasa takut, paparan informasi berlebihan, dan tidak adanya tujuan investasi yang jelas.
Dengan membuat jadwal cek portofolio, memfokuskan perhatian pada fundamental, serta mengelola emosi, kamu bisa membangun kedisiplinan yang lebih sehat dalam berinvestasi.
Jika kamu ingin mulai membangun portofolio saham dan ETF AS dengan cara yang lebih tenang dan terstruktur, kamu bisa memulainya lewat aplikasi Gotrade Indonesia. Modal mulai dari Rp 15.000 sudah cukup untuk memulai perjalanan investasimu.
FAQ
Apakah wajar sering cek harga saham?
Wajar jika kamu investor pemula, tetapi kebiasaannya perlu dikendalikan agar tidak memengaruhi keputusan investasimu.
Berapa kali idealnya cek portofolio?
Untuk investor jangka panjang, satu atau dua kali per minggu sudah cukup.
Apakah mengecek harga terlalu sering bisa memengaruhi keputusan investasi?
Ya, karena dapat memicu impulsif dan fokus berlebih pada fluktuasi jangka pendek.
Disclaimer
PT Valbury Asia Futures Pialang berjangka yang berizin dan diawasi OJK untuk produk derivatif keuangan dengan aset yang mendasari berupa Efek.
